A Genas, dans mon cabinet et l’espace dédié au mouvement, je vous propose d’expérimenter la thérapie par le souffle.

Le breathwork ou travail respiratoire comprend diverses pratiques induisant des états de conscience élargis ou transe. Ces états sont particulièrement intéressants pour se libérer de tensions, de ruminations, d’émotions bloquées et se sentir progressivement plus apaisé.

Dans ces états, nous pouvons également nous libérer de croyances limitantes et nous relier à notre énergie de vie. Ces pratiques permettent aussi de nous ouvrir à la dimension spirituelle de notre être, présente en chacun de nous.

J’accompagne les personnes en individuel, en couple, en groupe dans les expériences telles que le rebirth et la respiration holotropique.

Le rebirth se pratique allongé, les yeux fermés. L’attention est portée sur la respiration qui sera consciente et dite « circulaire et connectée ». Je propose parfois un support musical, et parfois l’expérience s’effectuera en silence.

La respiration holotropique se pratique également allongé les yeux fermés, avec un support musical qui accompagne la transe.

Les bénéfices physiques, physiologiques, émotionnels, énergétiques du breathwork sont nombreux : amélioration de la gestion émotionnelle, réduction des angoisses et de l’anxiété, réduction des troubles psychosomatiques et des états dépressifs. Ce qui contribue à améliorer la confiance et l’estime de soi, la résilience et le lâcher prise.